Aktywne Wakacje - Konkurs

Zapraszamy do udziału w naszym wakacyjnym konkursie!

Weź udział!

Aktywne dziecko

 

Aktywne zabawy… bez zabawek! Wykorzystaj piękno przyrody!

Przedstawiamy kilka aktywnych zabaw na świeżym powietrzu, które każdy rodzic pamięta z własnego dzieciństwa. Warto pokazać je swoim pociechom! Do zabawy wykorzystujemy wyłącznie cuda przyrody, którymi obdarowało nas lato. Nie trzeba kupować drogich zabawek czy sprzętu do aktywności fizycznej. A do plecaka wystarczy zapakować dobry humor, garść pomysłów i odrobinę wyobraźni!

Zdrowy piknik, czyli smaczne propozycje dla dzieci

Utrzymująca się od dłuższego czasu piękna pogoda zachęca do spędzania czasu na zewnątrz. Połączenie aktywnego wypoczynku z piknikiem to najlepszy sposób na spędzenie dnia z rodziną na łonie natury. Co zaproponować naszym młodszym i starszym pociechom, żeby dostarczyć im odpowiednich wartości odżywczych i witamin?

5 sposobów jak przekonać dziecko do aktywności

Specjaliści biją na alarm, że dzieci coraz rzadziej uprawiają sport i są znacznie mniej aktywne fizyczne niż kiedyś. Na szczęście istnieje wiele sposobów aby temu zaradzić. Poniżej kilka pomysłów jak przekonać dziecko do aktywności.

Regularne ćwiczenia kluczem do zdrowia dziecka

Jeszcze kilkanaście lat temu wystarczyły skakanka, piłka i wygibasy na trzepaku. Dziś dzieci wolą od nich telefon, tablet i komputer, a na lekcjach WF-u połowa z nich ma zwolnienia lekarskie. Czym to grozi i dlaczego naprawdę warto zadbać o aktywność fizyczną naszych dzieci?

Dlaczego warto, żeby Twoje dziecko było aktywne?

Historia człowieka pokazuje, że został on stworzony z myślą o aktywnym trybie życia. Niestety udogodnienia cywilizacyjne sprawiły, ze coraz ciężej nam o regularny wysiłek fizyczny. Dlatego kwestia wspierania aktywnego trybu życia pozostaje nieustannie na czasie. Od najmłodszych lat ruch kształtuje postawę ciała, tężyznę fizyczną, ale i charakter. Ma też swoja rolę społeczną – umożliwia poznawanie świata, uczy nawiązywania relacji oraz kształtuje zdrowe nawyki.

Przepisy na zdrowe koktajle dla dzieci

Koktajle dzięki temu, że są bardzo sycące mogą nawet zastąpić podwieczorek czy kolację, a ich wykonanie jest szybkie i proste. To także doskonały pomysł na posiłek poza domem. Sprawdź jak przygotować smoothies dla najmłodszych i na co zwrócić uwagę?