Aktywne dziecko

Specjaliści biją na alarm, że dzieci coraz rzadziej uprawiają sport i są znacznie mniej aktywne fizyczne niż kiedyś. Na szczęście istnieje wiele sposobów aby temu zaradzić. Poniżej kilka pomysłów jak przekonać dziecko do aktywności.

Jeszcze kilkanaście lat temu wystarczyły skakanka, piłka i wygibasy na trzepaku. Dziś dzieci wolą od nich telefon, tablet i komputer, a na lekcjach WF-u połowa z nich ma zwolnienia lekarskie. Czym to grozi i dlaczego naprawdę warto zadbać o aktywność fizyczną naszych dzieci?

Historia człowieka pokazuje, że został on stworzony z myślą o aktywnym trybie życia. Niestety udogodnienia cywilizacyjne sprawiły, ze coraz ciężej nam o regularny wysiłek fizyczny. Dlatego kwestia wspierania aktywnego trybu życia pozostaje nieustannie na czasie. Od najmłodszych lat ruch kształtuje postawę ciała, tężyznę fizyczną, ale i charakter. Ma też swoja rolę społeczną – umożliwia poznawanie świata, uczy nawiązywania relacji oraz kształtuje zdrowe nawyki.

Zajęcia WF-u, ruchowe gry i zabawy podczas przerw szkolnych to nie wszystko. Najmłodsi powinni aktywnie spędzać również czas wolny. Dodatkowe zajęcia sportowe to jedna z możliwości, ale łatwo i tanio można zorganizować dziecku samemu ciekawe aktywności. Tak naprawdę tylko od naszych chęci i wyobraźni zależy jakie ćwiczenia zorganizujemy naszym pociechom. Przedstawiamy kilka pomysłów do inspiracji.

Od kilku lat obserwujemy narastające zjawisko zwalniania dzieci z WF-u. Wygląda to niemal jak błyskawicznie rozprzestrzeniająca się epidemia. Dzieci nie chcą ćwiczyć, a rodzice często im jeszcze w tym pomagają, usprawiedliwiając ich nieobecności na zajęciach ruchowych. Pytanie – co właściwie jest przyczyną braku chęci do aktywności fizycznej u najmłodszych?

Nie od dziś wiadomo, że regularna aktywność fizyczna to samo zdrowie. Mniej znanym faktem jest, że ruch wspomaga proces uczenia się, podnosi samoocenę i pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Naukowcy, artyści i ludzie sukcesu często podkreślają rolę sportu w drodze do...