Aktywne Wakacje - Konkurs
Zapraszamy do udziału w naszym wakacyjnym konkursie!
Aktywne dziecko
Atrakcje największych polskich miast – wypoczywaj aktywnie!
zestawienie najciekawszych propozycji na aktywny wypoczynek. Dzięki tym atrakcjom poznacie piękno różnych zakątków kraju, wzbogacicie się o nowe doświadczanie, a przede wszystkim – aktywnie wypoczniecie! No to… komu w drogę, temu czas!
Aktywne zabawy… bez zabawek! Wykorzystaj piękno przyrody!
Przedstawiamy kilka aktywnych zabaw na świeżym powietrzu, które każdy rodzic pamięta z własnego dzieciństwa. Warto pokazać je swoim pociechom! Do zabawy wykorzystujemy wyłącznie cuda przyrody, którymi obdarowało nas lato. Nie trzeba kupować drogich zabawek czy sprzętu do aktywności fizycznej. A do plecaka wystarczy zapakować dobry humor, garść pomysłów i odrobinę wyobraźni!
Zdrowy piknik, czyli smaczne propozycje dla dzieci
Utrzymująca się od dłuższego czasu piękna pogoda zachęca do spędzania czasu na zewnątrz. Połączenie aktywnego wypoczynku z piknikiem to najlepszy sposób na spędzenie dnia z rodziną na łonie natury. Co zaproponować naszym młodszym i starszym pociechom, żeby dostarczyć im odpowiednich wartości odżywczych i witamin?
Jak przygotować zdrowe i pełnowartościowe śniadanie do szkoły i na co zwrócić uwagę?
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, prawidłowego wzrostu i rozwoju, bardzo ważną kwestią jest komponowanie i planowanie posiłków. Warto pamiętać, że drożdżówka i chipsy, czy czekoladowy batonik, nie są produktami, które zaspokoją potrzeby żywieniowe dziecka. Kombinacja cukru, soli i tłuszczu, powoduje, że są one smaczne, ale nic poza tym.
5 sposobów jak przekonać dziecko do aktywności
Specjaliści biją na alarm, że dzieci coraz rzadziej uprawiają sport i są znacznie mniej aktywne fizyczne niż kiedyś. Na szczęście istnieje wiele sposobów aby temu zaradzić. Poniżej kilka pomysłów jak przekonać dziecko do aktywności.
Regularne ćwiczenia kluczem do zdrowia dziecka
Jeszcze kilkanaście lat temu wystarczyły skakanka, piłka i wygibasy na trzepaku. Dziś dzieci wolą od nich telefon, tablet i komputer, a na lekcjach WF-u połowa z nich ma zwolnienia lekarskie. Czym to grozi i dlaczego naprawdę warto zadbać o aktywność fizyczną naszych dzieci?
Warzywa – to da się lubić! Sprawdzone sposoby, by zachęcić dzieci do jedzenia jarzyn.
Rodzicu! Myślisz, że próbowałeś już wszystkiego, a Twoja pociecha nadal kręci nosem na widok warzyw? Ten tekst jest dla Ciebie!
Dlaczego warto, żeby Twoje dziecko było aktywne?
Historia człowieka pokazuje, że został on stworzony z myślą o aktywnym trybie życia. Niestety udogodnienia cywilizacyjne sprawiły, ze coraz ciężej nam o regularny wysiłek fizyczny. Dlatego kwestia wspierania aktywnego trybu życia pozostaje nieustannie na czasie. Od najmłodszych lat ruch kształtuje postawę ciała, tężyznę fizyczną, ale i charakter. Ma też swoja rolę społeczną – umożliwia poznawanie świata, uczy nawiązywania relacji oraz kształtuje zdrowe nawyki.
Przepisy na zdrowe koktajle dla dzieci
Koktajle dzięki temu, że są bardzo sycące mogą nawet zastąpić podwieczorek czy kolację, a ich wykonanie jest szybkie i proste. To także doskonały pomysł na posiłek poza domem. Sprawdź jak przygotować smoothies dla najmłodszych i na co zwrócić uwagę?